为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
狼性总裁太凶猛
一夜改变了一生。她从女孩蜕变为了女人。再从盲人按摩女变成了未婚妈妈。后来，那夜的男人腹黑回归，她成了他眼中的猎物，再也逃不脱。那时她方知，她的缠绵只归他所有，有些缘份，注定是在另一个错过中许了轮回。...
环球挖土党
斯摩棱斯克战役库尔斯克会战斯大林格勒战役北非战场太平洋战场神秘的南北极二战过去了半个多世纪，但曾经的战场上仍活跃着一批追寻历史真相与战争宝藏的挖土党。...
巅峰战神
世间有少年，从西向东，孤绝而热勇。曾家仇未报，曾默默无闻，却从不言退怯。四面萧索，八面埋伏，他以纵横之气横扫千军。山是山，河是河。苍穹大地，众生之巅。唯有巅峰战神！...
我的死神室友
桑榆是一个有阴阳眼的女孩，八岁的车祸后，就能看到常人看不到的东西，时常会对着空虚处说话，微笑，给人留下了奇怪的印象，等她发现了自己的异常，身边也没有什么朋友了。穆容白天是扎纸店的老板，为活人服务，赚些钞票，养活躯体。晚上是代理死神，为地府服务，积攒阴德，拯救母亲。由于看透了生死轮回，穆容的性格寡淡，没有朋友，不参加...
我的左眼能见鬼
推荐我的新书恶魔大人，撩上瘾我天生异瞳，出生于七月半，俗称鬼节，出生当日克死母亲，每年的七月半村里必死一人。十岁那年，死去的村民找我索命，为保性命，结冥婚，嫁鬼王，镇阴魂。坟地的鬼火，井中的死婴，邪气的玉镯一件件离奇惊悚的事件在我身边上演。大师扬言我活不过二十，老娘偏偏不信邪。大学毕业，莫名其妙成了清洁‘鬼’公司的一员，莫名其妙被扣上了‘异瞳天师’的殊荣。什么？BOSS让我去捉鬼？...
少年风水师
爷爷去世的时候，轰动全城...
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