为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
财阀小娇妻：谢少宠上瘾！
记者采访富豪榜首谢闵行，谢总，请问你老婆是你什么？谢闵行心尖儿宝贝。记者不满足，又问可以说的详细一点么？谢闵行心尖子命肝子，宝贝疙瘩小妮子。这够详细了吧？记者们被塞狗粮，欲哭无泪，准备去采访某小妮子，谢少夫人，请问你丈夫是你什么？...
重生女术士
玄界第一女术士重生现代，有烂摊子，还有极品家人？我说了，不要跟我作对，跟我作对会倒霉的，你看你偏不信，这下倒霉了吧？会看风水，会看相，会算命，还能打坏人，这么强大凶悍的女人，谁敢要？某年轻的少将我要！我要！！我要！！！秦双双一次就够了！一次不够！...
出魂记
百度各大贴吧以及LOL盒子论坛一天回复破三万的神贴！直播玩游戏时认识了一个妹子，约出来见面后，吓尿了。...
首席强制爱：独宠迷糊小娇妻
老公，我想在花园里种玫瑰！某人将她霸道拥入怀，花有什么好种的，来和我种草莓。传闻雷厉风行的总裁大人冰冷的外表下其实有一颗少女心，殊不知先生，太太又在您的跑车上画卡通！当晚，她气呼呼地瞪着美眸，我要和你离婚！某人脸色一沉，看来我还没有好好地爱够你，封太太！恋人之间最美的情话就是，我想你...
尸凶
我叫姜四，是一只活尸，有着人的身躯，僵尸的心脏，左手手背上，还有一只饕餮之眼，专门以恶鬼怨气妖龙为食物。二十年前，我被一群盗墓贼从棺材里挖出来，从此走上了探阴墓寻龙穴吃恶鬼的一条不归路。群号263043306...
桑云岚姜司朗
隐婚总裁花式宠妻免费全文阅读，小说主角。五年前，她被亲生母亲设计，失身于陌生男人。三年前，她为了钱，嫁给了姜氏集团的姜总，两人人前恩爱，不过是契约合作而已。当她想要离开他的时候。他却抓着她不放，没履行夫妻义务就想跑？没门！最后她才发现，原来他就是孩子的亲生父亲！...
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