为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
良媒
前世，她是将军府嫡女，人前无限风光，可是一场青梅竹马的姻缘，让她成为弃妇。她成功二嫁，却被活活烧死。今生，她冷然站在所有人面前，看着前世所有轻她，辱她，害她，恨她的人，薄凉的嘴角勾起你们接下来的人生只有两种，一种是死，另一种是生不如死！重生十四岁，傅锦兮嗜血归来，立誓绝不心慈，即使双手染尽鲜血也要将所有背...
禁欲小叔是位假佛子
传闻傅氏掌权人冷静自持，斯文禁欲，宛若佛子，想要嫁给他的数不胜数。他身边有个小姑娘，温婉大方，浓情氤氲。按照辈分，她要叫声小叔（无血缘非养成）自初见起，她便对他上了心，感激他的温柔体贴与出手相助。他们身份相差悬殊，姜愿为了跟上他的步伐，努力做到卓越。本以为暗恋永无天日，随着交集越来越多，她主动出击，不动声色。...
从秦时开始打怪升级
QQ阅读一组签约作品为了青青草原的特色羊肉火锅，洛远踏上了征服诸天万界的道路秦时明月，他救下胡夫人和胡美人，收嬴政为徒打造史上最强秦始皇斗罗大陆，他帮小舞化形，击杀千道流统治武魂殿斗破苍穹，他帮助美杜莎姐妹带领蛇人族走出塔戈尔沙漠，帮古薰儿复仇秒杀古元制霸斗气大陆画江湖之不良人，他忽悠李星...
永生不灭
战气凌九霄，武道镇苍穹！一个身世如迷的不屈少年，一枚父亲遗留的神奇古珠，开启一段逆乱乾坤的不朽传奇。武道极致，独步天下，天地永恒，唯我不灭！...
龙门战神
我低调，不是让你们以为我好欺负的！家族的仇，我亲自来，一个人，也跑不掉！...
天后小青梅：竹马大叔，要抱抱
贺麒不过是去参加了兄弟的侄女的百天宴，结果被一个奶娃娃赖上了，从此陪吃陪玩，还得抱着小萌物去上学。小萌物三岁跟婆婆参加综艺节目，五岁要进娱乐圈，没了贺麒的小萌物啥啥都不行，贺麒无奈，只好休学隐姓埋名化身小萌物贴身经纪人。小萌物十八岁那年拿了奥斯卡影后，身为她的贴身经纪人兼上司，兼刚领了证的老公贺麒问道老婆，你能...
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