为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
天命武神
金麟岂是池中物，一遇风云便化龙！重回少年时代的于浩然，不仅保留着前世的一切记忆，而且还获得了无所不知，无所不晓，拥有时间加速的域塔。且看他抢机缘，夺造化，灭仇敌搅风云！这是一个升级装逼打怪的故事...
我在诡秘世界封神
白茶自幼体弱多病。她人生最常收到的，是来自他人同情。她不喜欢，但无法不承认她的身体几乎什么都做不了，所以不能矫情，因为别人都在帮她。直到室友的快递将她送进了一场无限恐怖游戏。正在检测初始人物特征，...
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天谴之心
荆柯守出品若生为林木，我当欣欣以向荣。若生为幽草，我当萋萋而摇绿。就算是一根小草，也不必羡慕大树伟岸参天，我依然可以长成一片碧绿德鲁伊之心，就是自然...
诡异世界生存手册
白狐哭丧，活尸刨坟李思重生在莫名出现在他手机中的诡异游戏中，成为了他所操控的角色在这个世界，鬼吃人，妖也吃人，他该如何活下去？...
田间宠妻日常：带着空间混七零
现代女孩赵芳儿一朝穿越到七十年代，什么？吃不饱，睡不好，买个东西要钱还要票，连出门都要介绍信？！幸好空间在手，钱票？古董？全跑不了，再迎娶一个高富帅，嗯谁说穿越不好？明明这日子美的不得了...
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