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昨晚,和病毒战斗了一夜。
我赢了。
作为胜利者,来分享一点经验。
首先,多喝热水。
这个必须划重点!
!
喝热水,目的在于促进循环,加快新陈代谢,提高自身免疫系统的战斗效率。
然后,保证充足睡眠。
玩过武侠类网游的小伙伴应该都知道,“打坐”
能恢复气血值,而睡眠,实际上就等同于“打坐”
。
睡眠的调理、修复作用,不是说说而已。
小毛小病的,通常睡一觉起来就好了。
我寻思了一下,大概是这么一个原理。
人在清醒的时候,身体产生的能量,大部分都需要提供给大脑;而睡觉的时候,大脑运作所需的能量就减半了,那么,多出来的能量自然就能分摊给身体其他部位。
睡眠状态下,免疫系统的优先级应该挺高的。
另外,可以求助“外援”
,适当吃点中成药。
我昨晚的“外援”
,找的是念慈菴的枇杷膏,一口下去,喉咙可舒服了。
那什么感冒清热颗粒,金莲花之类的,对我的效果不大,扁桃体发炎还是没缓解。
最后,还是枇杷膏和热水救了我。
当然,感冒症状较轻的话,我不提倡吃药,因为是药三分毒。
非得吃药的话,我站中药。
如果情况严重得睡一觉也没好,那我建议去医院,毕竟现在是非常时期。
愿大家都身体健康,晚安。
忘了讲,要忌口!
不吃冷的,不吃鱼虾蟹,不吃芝麻、麻油,不吃孜然、胡椒、辣椒……
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